Shopping Cart

Become a Learning.ly Instructor

Sustaining Executive Performance (edición Española)

120 minutes of course content

Review course syllabus

$19.99 (taxes calculated at checkout)

100% money-back guarantee  |  Click here to read more

Share this course:
Facebook Google LinkedIn Pinterest Twitter

Course Description

¡Bienvenido al programa SEP!

Prepárate porque este programa te ayudará a aumentar tu rendimiento profesional a través de la mejora de tu forma física y mental.

En el entorno laboral tendemos a centrarnos en nuestras capacidades profesionales y habilidades intelectuales y nos olvidamos de que tenemos un cuerpo que necesitamos cuidar.
Este programa representa un recorrido teórico-práctico a través de los elementos principales que condicionan nuestro bienestar físico y mental, al final del cual comenzarás una etapa de tu vida mucho más saludable y productiva.

Cada uno de los cinco elementos del marco de trabajo SEP: Movimiento, Recuperación, Foco, Combustible y Entrenamiento tienen un módulo propio que muestra cómo los individuos pueden mejorar su propia consciencia de los factores clave necesarios para la salud, el bienestar, y el desempeño - y reflexionar sobre el cambio. Hablamos también de los conceptos en un nivel organizativo y/o social de manera que se enfoca en el individuo, la organización y la sociedad.

 

El programa esta diseñada para cualquier profesional que quiera mejorar su rendimiento a través de la mejora de su salud. El programa es de utilidad general, independientemente de tu ocupación o cargo y no son necesarios conocimientos específicos. Todos somos ejecutivos independientemente de nuestro puesto de trabajo. El profesional moderno debe solucionar problemas, planificar y razonar todos los días– tareas que se llaman funciones ejecutivas- y que se realizan desde el lóbulo frontal del cerebro.

You may purchase Steven's incredible best seller here:

US: https://www.amazon.com/The-Triple-Lens-Sustainability-Self-Management/dp/0133987000/

Note: BOOK SOLD SEPARATELY

After taking this course, you will be able to:

  • Identify areas in your life that will lead to quick wins for improved health and well-being
  • Effectively make the business case for improved performance from any health-related action
  • Have greater insight into behavior change, for both yourself and others

This course is for professionals within the following business functions:

  • Sustaining Executive Performance is for professionals in any business function, especially those having to deal with a high volume of workload and seemingly conflicting priorities in work and life

    1. Introducción - 5 Minutes

      1. Bienvenido al programa SEP
      2. El viaje de cambio
      3. Ejercicio de Autodiagnóstico
    2. MOVIMIENTO - 17 Minutes

      1. Bienvenido al elemento de MOVIMIENTO
      2. La primera ley de SEP y la nueva dinámica laboral
      3. Movimiento en la Sociedad: Oportunidad en vez de inconveniente
      4. El Yo Cuantificado: ¿Qué puedes medir?
      5. Epílogo MOVIMIENTO: Lecturas y actividad
      6. Autodiagnóstico MOVIMIENTO
    3. RECUPERACIÓN - 25 Minutes

      1. Bienvenido al elemento de RECUPERACIÓN
      2. Los Ritmos de Nuestras Vidas: Corazón y Cabeza
      3. No somos máquinas
      4. (El sueño es) una habilidad profesional fundamental
      5. La zona de la siesta
      6. Epílogo RECUPERACIÓN: Lecturas y actividad
      7. Autodiagnóstico RECUPERACIÓN
    4. FOCO - 19 Minutes

      1. Bienvenido al elemento de FOCO
      2. Adictos a las distracciones
      3. Economía de la atención y los peligros de la hiperocupación
      4. Desconectar para conectar
      5. Epílogo FOCO: Lecturas y actividades
      6. Autodiagnóstico FOCO
    5. COMBUSTIBLE - 25 Minutes

      1. Bienvenido al elemento de COMBUSTIBLE
      2. ¿Cómo te alimentas? Algunas consideraciones básicas
      3. El Índice Glucémico (IG)
      4. La fatiga de las decisiones
      5. Manejo de peso: "El Camino Chino" y zonas cardiacas
      6. El papel de la pasión y el progreso para triunfar
      7. Epílogo COMBUSTIBLE: Lecturas y actividades
      8. Autodiagnóstico COMBUSTIBLE
    6. ENTRENAMIENTO - 25 Minutes

      1. Bienvenido al elemento de ENTRENAMIENTO
      2. Entrenar SMART: Strengthening (Tonificación) y Movilidad
      3. Entrenar SMART: Acumulación, Recuperación y 'Threshold' (Intervalos)
      4. El poder de la práctica deliberada I
      5. El poder de la práctica deliberada II
      6. Epílogo ENTRENAMIENTO: Lecturas y actividades
      7. Autodiagnóstico ENTRENAMIENTO
    7. Resumen y cierre - 4 Minutes

      1. Resumen y despedida

    About the Expert

    Steven P. MacGregor

    Steven P. MacGregor

    Prof. Steven P. MacGregor is one of the world’s leading experts on executive health and performance. He has combined deep academic knowledge in design thinking and sustainability with personal experience as an elite athlete to create a practical, powerful training program that has helped change the lives of over 10,000 senior managers worldwide. As the founder and CEO of The Leadership Academy of Barcelona [LAB] and member of the athletics team of FC Barcelona he continues to combine leading academic research and sport to improve the health and competiveness of companies around the world. A veteran of teaching several hundred classes at the best ranked business schools including IESE in Barcelona, IMD in Lausanne and CEIBS in Shanghai he has been a visiting researcher at Stanford and Carnegie Mellon Universities and is a reviewer for leading journals including Industry and Innovation, Journal of Engineering Design, and the International Journal of Design Creativity and Innovation. Author of the bestseller Sustaining Executive Performance (Pearson 2015) he has trained with Olympic athletes, Tour de France riders and Ironman Champions, and can be found on a frequent basis running up and down the mountain overlooking the city of Barcelona.
    Read more